Historia trekkingu
Termin „trekking” wywodzi się z XIX wieku i nawiązuje do migracji Burów w Afryce Południowej. Słowo to zaczęto stosować w kontekście aktywności turystycznej dopiero w latach 50. XX wieku, a za ojca nowoczesnego trekkingu uważany jest James Roberts – brytyjski oficer i himalaista, który wyznaczał pierwsze szlaki trekkingowe w Nepalu.
Definicja trekkingu
Trekking to wędrówki prowadzone w trudnych warunkach terenowych oraz klimatycznych. Może obejmować zarówno wielodniowe wyprawy w górach, jak i wędrówki przez pustynie, lodowce czy lasy tropikalne. Istotnym elementem tej aktywności jest pokonywanie wymagającego terenu oraz konieczność odpowiedniego przygotowania fizycznego i logistycznego.
Trekking a hiking
Często pojawia się pytanie o różnicę między trekkingiem a hikingiem. Hiking to lżejsza forma turystyki pieszej, zazwyczaj jednodniowe wędrówki po łatwym terenie. Trekking natomiast zakłada dłuższe wędrówki, często wymagające nocowania w terenie oraz pokonywania bardziej wymagających tras.
Rodzaje trekkingu
Trekking to szerokie pojęcie, które obejmuje różne formy aktywności. W zależności od miejsca i warunków można wyróżnić:
Trekking górski
Najpopularniejsza forma trekkingu, polegająca na pokonywaniu tras w terenach górskich. Przykłady to trekking w Tatrach, Alpach czy Himalajach.
Trekking pustynny
Wędrówki po pustynnych obszarach, np. na Saharze czy w Jordanii, wymagające specjalistycznego przygotowania pod względem zapasów wody i ochrony przed upałem.
Trekking lodowcowy
Wymaga odpowiedniego sprzętu, takiego jak raki i czekany, oraz umiejętności poruszania się po lodowcach.
Trekking polarny
Przykładem może być wędrówka po Arktyce czy Antarktydzie, gdzie trudne warunki atmosferyczne wymagają specjalistycznego sprzętu i odzieży.
Niezbędny sprzęt trekkingowy
Odzież i obuwie
- Buty trekkingowe – dobrze dopasowane, stabilizujące kostkę.
- Skarpety trekkingowe – minimalizujące ryzyko otarć.
- Bielizna termoaktywna – zapewniająca komfort termiczny.
- Kurtka przeciwdeszczowa – nieprzemakalna i oddychająca.
- Spodnie trekkingowe – lekkie, szybkoschnące.
Sprzęt biwakowy
- Plecak trekkingowy – dostosowany do długości wyprawy.
- Namiot – lekki i odporny na warunki atmosferyczne.
- Śpiwór – dopasowany do temperatury otoczenia.
- Mata lub materac – zapewniające izolację termiczną.
Sprzęt dodatkowy
- Kije trekkingowe – odciążające stawy.
- Czołówka – niezbędna po zmroku.
- Powerbank – do ładowania urządzeń elektronicznych.
- Mapa i kompas – niezbędne do orientacji w terenie.
- Apteczka turystyczna – zawierająca podstawowe środki opatrunkowe.
Korzyści z trekkingu
Poprawa kondycji fizycznej
Trekking angażuje wiele grup mięśniowych, poprawia wytrzymałość oraz ogólną sprawność organizmu.
Korzyści psychiczne
Kontakt z naturą redukuje stres, poprawia samopoczucie i pozwala oderwać się od codziennych problemów.
Możliwość odkrywania nowych miejsc
Trekking pozwala dotrzeć do trudno dostępnych i malowniczych zakątków świata.
Podsumowanie
Trekking to jedna z najbardziej satysfakcjonujących form aktywności outdoorowej. Niezależnie od tego, czy wybierasz trekking górski, pustynny czy polarny, odpowiednie przygotowanie i wyposażenie są kluczowe dla sukcesu wyprawy. To doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu, rozwijanie umiejętności outdoorowych oraz poprawę kondycji fizycznej i psychicznej.